sabato 4 marzo 2017

Sprint Les Mills - Istruttori: Loredana Parodi e Osvaldo Lautieri

SPRINT

Corso di 30 minuti in Interval Training ad alta intensità (H.I.I.T.), che utilizza una bike indoor per ottenere rapidamente i risultati desiderati. Questo tipo di allenamento intenso ha un impatto minimo sulle articolazioni. La breve durata del corso LES MILLS™ SPRINT vi motiverà ad andare oltre i vostri limiti fisici e mentali. Si caratterizza per picchi di intensità nei quali lavorerete al vostro massimo, seguiti da periodi di recupero per prepararvi alla fatica successiva. Continuerete a bruciare calorie anche durante le ore che seguono il corso.

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